ГлавнаяГотовые работы Влияние пилатеса на функциональную подготовленность женщин 30-40 лет

Готовая дипломная работа

на тему:

«Влияние пилатеса на функциональную подготовленность женщин 30-40 лет»









Цена: 3,000 руб.

Номер: V7619

Предмет: Физическая культура

Год: 2008

Тип: дипломы

Отзывы

Айжамал 26.08.2020
Вас беспокоит автор статьи Айжамал из Кыргызстана,  моя статья опубликована, и в этом ваша заслуга. Огромная благодарность Вам за оказанные услуги.
Татьяна М. 12.06.2020
Спасибо Вам за сотрудничество! Я ВКР защитила на 5 (пять). Огромное спасибо Вам и Вашей команде Курсовой проект.
Юлианна В. 09.04.2018
Мы стали Магистрами)))
Николай А. 01.03.2018
Мария,добрый день! Спасибо большое. Защитился на 4!всего доброго
Инна М. 14.03.2018
Добрый день,хочу выразить слова благодарности Вашей и организации и тайному исполнителю моей работы.Я сегодня защитилась на 4!!!! Отзыв на сайт обязательно прикреплю,друзьям и знакомым  буду Вас рекомендовать. Успехов Вам!!!
Ольга С. 09.02.2018
Курсовая на "5"! Спасибо огромное!!!
После новогодних праздников буду снова Вам писать, заказывать дипломную работу.
Ксения 16.01.2018
Спасибо большое!!! Очень приятно с Вами сотрудничать!
Ольга 14.01.2018
Светлана, добрый день! Хочу сказать Вам и Вашим сотрудникам огромное спасибо за курсовую работу!!! оценили на \5\!))
Буду еще к Вам обращаться!!
СПАСИБО!!!
Вера 07.03.18
Защита прошла на отлично. Спасибо большое :)
Яна 06.10.2017
Большое спасибо Вам и автору!!! Это именно то, что нужно!!!!!
Спасибо, что ВЫ есть!!!

Поделиться

Введение
Содержание
Литература
Актуальность. Негативные тенденции резкого ухудшения состояния здоровья человечества в связи с ограничением двигательной активности, нерациональным питанием, вредными привычками, стрессами, загрязнени-ем окружающей среды ставят перед необходимостью изыскивать способы для их предотвращения.

Малоподвижный образ жизни влечет за собой множество наиболее из-нурительных заболеваний, связанных с огромными расходами на лечение. Это, в частности, болезни сердца, некоторые формы рака, диабет, остеопо-роз, инсульт, различные заболевания позвоночника, ожирение, возмож-но, психические расстройства, депрессии.

Избыточный вес является одной из важных проблем современности. Его частота увеличивается и в развитых странах, ожирение приобре-тает масштабы социально значимой патологии.

Чрезмерная масса тела затрудняет передвижение. Человек с избыточ-ной массой постоянно ощущает себя неповоротливым и усталым. При этом увеличивается нагрузка на спину и ноги, что повышает риск раз-вития артрита и возникновения хронических болевых ощущений в об-ласти поясницы, а также на сердце и систему кровообращения, что приво-дит к повышению давления крови, в результате – риск возникновения сердеч-ного приступа и инсульта. Для человека с избыточной массой тела харак-терен также повышенный риск развития диабета, рака молочной и пред-стательной железы, толстой кишки, образования желчных камней. При значительном ожирении жир заполняет пространства между органами, за-трудняя дыхание, развития артрита и возникновения хронических болевых ощущений в области поясницы, а также страдает сердечная деятельность.

Кроме того, естественные процессы созревания и старения организма чело-века происходят непрерывно, неравномерно и не одновременно.

После 20-25 лет начинаются процессы инволюции, которые затрагивают все клетки, ткани, органы, системы организма и их регуляцию. Все возрас-тные изменения сводятся к трем типам: показатели и параметры, снижающиеся с возрастом; мало изменяющиеся и постепенно возрастающие.

К первой группе возрастных изменений относят сократительную спо-собность миокарда и скелетных мышц, остроту зрения, слуха и работоспособ-ность нервных центров, функции пищеварительных желез и внутренней секре-ции, активность ферментов и гормонов.

Вторую группу показателей составляют уровень сахара в крови, кислотно-щелочной баланс, мембранный потенциал, морфологический состав крови и др.

Достаточно актуальный вопрос занимают возрастные изменения в скелет-ных мышцах, суставах, что характеризуется изменением двигательной активно-сти, ухудшению проявлений физических качеств. Сопровождаются эти изме-нения атрофией мышц, замещением мышечных волокон соединительной тканью, уменьшением кровоснабжения, ухудшением метаболических процессов в организме человека. Возрастная деформация позвонков и истончение меж по-звонковых дисков приводят к развитию остеохондрозов и радикулитов. В сус-тавах отмечаются деструктивные изменения хряща, огрубление синови-альной сумки, уменьшение синовиальной жидкости и снижение эластично-сти связок. Все это способствует возникновению артритов, артрозов, уменьше-нию подвижности в суставах, появлению суставных болей, разрыву связок.

Функциональные возможности сердечно-сосудистой системы с возрас-том так же понижаются. Это обусловлено уменьшением сократительной спо-собности миокарда и ухудшением его кровоснабжения, ослаблением роли нервных механизмов регуляции и повышением гуморальных.

Все эти изменения усугубляются ограничением двигательной актив-ности, нерациональным питанием, вредными привычками, стрессами, загрязне-нием окружающей среды, что ставит перед собой актуальную задачу поиска но-вых форм увеличения двигательной активности населения.

Одной из таких форм может быть пилатес. Пилатес является уникальным и многогранным спортивным комплексом, который включает физические уп-ражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляет различные мы-шечные группы и снимает нагрузку с позвоночника.

Объект исследования. Пилатес-программы оздоровительной направ-ленности женщин 35-40 лет.

Предмет исследования. Средства пилатеса, их влияние на функцио-нальную подготовленность женщин 35-40 лет.

Целью исследования является увеличение двигательной активности женщин 35-40 лет средствами пилатес.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что подобранные средства оз-доровительной направленности пилатес будут способствовать увеличению дви-гательной активности занимающихся женщин (35-40 лет), коррекции веса тела, мотивации занятий фитнесом.

Исходя из объекта, предмета, цели и гипотезы исследования в работе ре-шались следующие задачи:

1) Обзор и анализ научно-методической литературы по теме дипломной работы.

2) Выявить и определить средства оздоровительного пилатеса для занятий с женщинами 35-40 лет, позволяющие повысить двигательную активность женщин и корректировать вес тела.

3) Выявить эффективность подобранных пилатес-программ, влияющих на двигательную активность и коррекцию веса тела.

Структура работы. Работа изложена на 64 страницах печатного текста, состоит из введения, двух глав, выводов, трех приложений и библиографиче-ского списка, включающего 37 литературных источников.
3,000 руб.

Похожие работы:

Правовое регулирование труда беременных женщин и женщин, имеющих детей в возрасте до трех лет 

ВВЕДЕНИЕ
...
Целью исследования данной работы является комплексное изучение и анализ законодательства, ...

Влияние на российский фондовый рынок тенденций глобализации мирового рынка. 

Введение
С середины 1990-х гг. на мировом фондовом рынке все явственнее проявляется процесс глобализации. ...

Влияние внешних и внутренних факторов на управленческие решения 

В современных условиях российской экономики успешное функционирование предприятий обусловлено обоснованным ...

Особенности отсрочки отбывания наказания беременным женщинам и женщинам, имеющим малолетних детей 

1.2. Основания освобождения от отбывания наказания
Основанием освобождения от отбывания наказания, предусмотренного ...

Поиск по базе выполненных нами работ: