Готовая курсовая работа

2.1.2. Психическое здоровье



Психически здоровый человек, это человек, у которого нормально развиты психические функции, отмечается физиологическое, духовное и социальное благополучие, а также сохранена возможность адекватной адаптации к окружающей природной и социальной среде, активной производственной и другой деятельности, что совершенно необходимо для здорового образа жизни.

Наиболее важным критерием психического здоровья исследователи считают психическое равновесие. Этот критерий органично связан с двумя другими: гармоничностью организации психики и ее возможностями адаптироваться к окружающим условиям. От степени выраженности психического равновесия зависит мера уравновешенности человека и условий его жизни, его приспособленность к ним.

К другим критериям психического здоровья принято относить:

- способность адекватного восприятия окружающей среды и осознанного совершения поступков;

- целеустремленность, работоспособность, активность;

- полноценность семейной жизни, способность самоуправления поведением в соответствии с нормами, чувство ответственности за потомство и близких членов семьи;

- критический подход к обстоятельствам жизни;

- автономию личности, компетентность в отношении окружения, самоактуализацию, уверенность в себе, необидчивость (умение освобождаться от затаенных обид);

- независимость и естественность поведения;

- чувство юмора, доброжелательность, способность к адекватной самооценке;

- самообладание и способность радоваться.

К психическому нездоровью обычно относят:

- чувственную тупость;

- беспричинную злость;

- враждебность, агрессивность;

- повышенную тревожность;

- снижение умственной активности;

- хаотичность и категоричность мышления;

- повышенную внушаемость;

- уход от ответственности за себя;

- зависимость от вредных привычек;

- "духовное" нездоровье;

- утрата веры в себя, свои возможности.

2.1.3. Нравственное здоровье



Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным «уродом», если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма.

Состояние здоровья определяется функцией физиологических систем организма с учётом их возрастных и половых факторов, а также зависит от географических и климатических условий.

На основе этих критериев даётся формальное заключение о состоянии здоровья при наборе в армию, приёме на работу и в учебные заведения.

Состояние здоровья не исключает уже имеющегося в организме, но ещё не обнаруженного болезнетворного начала; оно не исключает также колебаний в самочувствии человека. Следовательно, хотя понятие «здоровье» и противопоставлено понятию «болезнь», но может быть связано с ним многочисленными переходными состояниями

Динамические наблюдения и периодические обследования могут констатировать границы здоровья и болезни в стартовых условиях, когда явная патология отсутствует.

Отсюда возникают понятия об объективном и субъективном здоровье, когда, с одной стороны, при плохом самочувствии отсутствуют объективные подтверждающие его данные, с другой – когда эти данные отличаются, а самочувствие остаётся до определённого времени хорошим.

Отсюда также возникает понятие «практически здоровый человек» - состояние, при котором объективно имеются патологические изменения, не отражающиеся на жизненном восприятии и работоспособности человека.

В понятие здоровья вкладываются не только абсолютные качественные, но и количественные признаки, т.к. существует понятие степени здоровья.

Степень здоровья - широта адаптивных возможностей организма, определяемая социальной средой, физической тренировкой, перенесёнными заболеваниями, трудовым навыком и т.д.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. Психология здоровья: новое научное направление 5

1.1. Проблемы здоровья и здорового образа жизни 5

1.2. Определение психологии здоровья 8

1.3. Психологические факторы здоровья 8

1.4. Влияние оздоровительной физической культуры на организм 10

1.5. Санитарно – эпидемиологическая обстановка в РФ 14

ГЛАВА 2. Здоровье как системное понятие 17

2.1. Значение здоровья и подходы к его определению 17

2.1.1. Понятие «физическое здоровье» 17

2.1.2. Психическое здоровье 19

2.1.3. Нравственное здоровье 21

2.2. Здоровье, возраст, работоспособность 23

2.3. Анализ уровня медицинского обслуживания 26

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 30



































ВВЕДЕНИЕ



Тема данной курсовой работы: «Психология здоровья».

Психология здоровья представляет собой самостоятельный раздел клинической психологии, разрабатывающий проблему охраны здоровья как междисциплинарную область, связанную с улучшением здоровья отдельных индивидов и общества в целом. В задачи психологии здоровья входит также разработка методов специфической и неспецифической профилактики, оценки и коррекции неадекватных поведенческих моделей, повышения индивидуально-психологической ценности здоровья. Понятие «Здоровье человека», на первый взгляд, представляется простым и ясным. Здоровый человек вообще не задумывается над смыслом этого состояния. Здоровье и болезнь человека представляют собой производные окружающей среды. Здоровье нельзя рассматривать как нечто независимое, автономное. Оно является результатом социальных и природных факторов, следствием преломления окружающей среды в биологическом субстрате организма.

В этом и заключается актуальность темы исследования.

Цель работы заключатся в изучении и анализе понятия, факторов психологии здоровья.

Гипотеза исследования – изучить проблемы здоровья и здорового образа жизни, выявить структуру психологии здоровья. В соответствии с целью и гипотезой исследования были сформулированы основные задачи:

• Раскрыть роль и значение здоровья;

• Изучить понятие психологии здоровья;

• Определить психологические факторы здоровья;

• Рассмотреть влияние оздоровительной физической культуры на организм;

• Проанализировать санитарно – эпидемиологическую обстановку в РФ;

• Выявить такие понятия как «физическое», «соматическое», «психологическое», «нравственное здоровье».

• Проанализировать уровень медицинского обслуживания

Теоретическая база: при исследовании были рассмотрены работы следующих российских авторов, таких, как: Баранова И.И., Быстрицкая И.В., Василькова К.Г., Вахоловский К.К. и других.

Структура работы: данная курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы.

Введение – дается обоснование актуальности темы, исследования, сформулированы цель и задачи исследования, выявлена гипотеза исследования.

Первая и вторая глава - теоретическая (8 параграфов) раскрывает теоретические основы психологии здоровья.

Степень разработанности в научной литературе: данная тема хорошо разработана в научной литературе, в связи с тем, что актуальность темы достаточно высока.







































ГЛАВА 1. Психология здоровья: новое научное направление

1.1. Проблемы здоровья и здорового образа жизни



Здоровье – одно из важнейших условий полноценного участия человека в жизни общества. Но не всегда люди чётко представляют, Что означает понятие «здоровье». Следует ли считать человека здоровым, если у него в данный момент нет каких либо острых или хронических заболеваний или он чувствует себя здоровым, подразумевая при этом, что у него нет не только жалоб на болезни, но есть нечто большее: ощущение некоего физического благополучия и связанное с этим убеждение в своей способности противостоять самой опасности заболеть?

Человеческий организм функционирует по законам саморегуляции. При этом на него воздействует множество внешних факторов. Многие из них оказывают крайне отрицательное влияние. К ним, прежде всего, следует отнести: нарушение гигиенических требований режима дня, режима питания, учебного процесса; недостатки калорийности пита¬ния; неблагоприятные экологические факторы; вредные привычки; отяг¬чённая или неблагополучная наследственность; низкий уровень медицин¬ского обеспечения и др.

Одним из наиболее эффективных способов противодействия этим факторам является следование правилам здорового образа жизни (ЗОЖ). Учёные определили, что состояние здоровья человека больше всего - на 50%, зависит от образа жизни, а остальные 50% приходятся на эко¬логию (20%), наследственность (20%), медицину (10%) (т. е. на независя¬щие от человека причины). В свою очередь, в ЗОЖ основная роль отво¬дится правильно организованной двигательной активности, которая со¬ставляет около 30% из пятидесяти. Для правильной и эффективной организации ЗОЖ необходимо си¬стематически следить за своим образом жизни и стремиться соблю¬дать следующие условия: достаточная двигательная активность, пра¬вильное питание, наличие чистого воздуха и воды, постоянное зака¬ливание, возможно большая связь с природой; соблюдение правил личной гигиены; отказ от вредных привычек; рациональный режим руда и отдыха. Всё вместе это и называется соблюдением здорового образа жизни - ЗОЖ.

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основ¬ные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигатель¬ный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.

Развитие проблематики здоровья является в настоящее время необходимым и актуальным. По продолжительности жизни мужчин Россия занимает 134 место в мире (65,5 года) и 100 по продолжительности женщин в мире (72 года) и отстает от США, Франции, Японии у мужчин на 15,4-19,5 лет, у женщин на 7,6 - 13,1 года.

Причинами смерти являются сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, травмы, которые в свою очередь обусловлены поведенческими рисками, опасными для здоровья: алкоголь, курение, неправильное питание, гиподинамия, неумение справиться со стрессами, наркотики. Нужно сказать, что все основные поведенческие риски начинаются и формируются в школьном возрасте. Здесь начинаются первые пробы алкоголя, табака, наркотиков, здесь формируется агрессивное поведение. Для того чтобы удлинить человеческую жизнь необходимо не эпизодическое как сейчас, а систематическое обсуждение вопросов здоровья в школе, на рабочем месте, в средствах массовой информации.

Важным аспектом, влияющим на здоровье, является не только информирование человека в отношении поведения, благоприятного для здоровья. Такого рода информирование делается врачами достаточно часто и, как правило, эффекта не имеет. Необходимо формирование устойчивых установок, ориентированных на те или иные поведенческие паттерны. Такого рода установки формируются путем проведения специальной индивидуальной и групповой работы, а также организаций региональных социальных проектов, рекламных и просветительских мероприятий.

Такого рода мероприятия должны проводить специалисты, имеющие профессиональное образование в области психологии здоровья. При этом задача заключается не только в том, чтобы квалифицированно дать поведенческую инструкцию, но включить ее в контекст индивидуального понимания мира.

Психология здоровья начала формироваться как самостоятельная наука в конце 50-х годов XX столетия в США, отделение «Психологии здоровья» было введено в Американской Психологической Ассоциации в 1978 году. С 1982 года начал выходить международный журнал «Психология здоровья». В.А. Ананьев даёт следующее определение: Психология здоровья - это наука о психологических причинах здоровья, о методах и средствах его сохранения, укрепления и развития. Главный акцент исследований в этой области ставиться на изучении здоровой психики, здоровой личности, поведении, направленном на здоровье, здоровой образ жизни, формах и психологических методах поддержания здоровья. Её приоритетными практическими направлениями на сегодняшний момент является социально-психологическое, в котором уделяется основное внимание: изучению и изменению "поведения риска", опасного для здоровья саморазрушительного поведения (курение, неправильное питание, полный или частичный отказ от выполнения лечения, гигиенических рекомендаций, поведение, приводящее к увеличению несчастных случаев), не у отдельного индивида, а у различных групп населения; создание психологических методов и различных форм поддержания и воспитания здорового образа жизни, психологическое сопровождение профилактических программ разных уровней (от программы для одного класса школы до широкомасштабных социальных акций с участием большого количества людей); организация специальной социально-психологической работы на учебных и рабочих местах, а также с наиболее уязвимыми группами (безнадзорными детьми, потребителями наркотиков, и др.).

1.2. Определение психологии здоровья



В последние годы, как в нашей стране, так и за рубежом формируется новое научное направление - "Психология здоровья", синтезирующее знания о психологических причинах здоровья, методах и средствах его сохранения, укрепления и развития. Психология здоровья является междисциплинарной наукой, представляя собой фундамент валеологии - науки об индивидуальном здоровье.

Психология здоровья представляет собой самостоятельный раздел клинической психологии, разрабатывающий проблему охраны здоровья как междисциплинарную область, связанную с улучшением здоровья отдельных индивидов и общества в целом. В задачи психологии здоровья входит также разработка методов специфической и неспецифической профилактики, оценки и коррекции неадекватных поведенческих моделей, повышения индивидуально-психологической ценности здоровья. Понятие «Здоровье человека», на первый взгляд, представляется простым и ясным. Здоровый человек вообще не задумывается над смыслом этого состояния. Здоровье и болезнь человека представляют собой производные окружающей среды. Здоровье нельзя рассматривать как нечто независимое, автономное. Оно является результатом социальных и природных факторов, следствием преломления окружающей среды в биологическом субстрате организма.

1. Баранова И.И.//Психология здоровья//. Изд – 2 доп.: - М., «Физкультура и спорт» 2007.// № 3. – 12 с.

2. Быстрицкая И.В. Современные концепции уровня, качества и образа жизни. М.,2003. – 782 с.

3. «Все о здоровом образе жизни»// «Журнал здоровье». 2008. - № 11.

4. Василькова К.Г. «Как сохранить здоровье», М.: ЮНИТИ. 2003. – 769 с.

5. Вахоловский К.К. «Здоровый образ жизни». - М., Новая школа, 2005. – 111 с.

6. «Здоровье человека и окружающая среда» // Величковский Б.Т. – М., Новая школа, 2007. – 91 с.

7. Кузьмин. Здоровый образ жизни. М., Мир книги. 2001. – 127 с.

8. Корольков К.Р. «Основы психологии здоровья» М.: ЮНИТИ. 2004. – 184 с.

9. Лапова Ю.Г. Образ жизни и здоровье населения. М.: «Знание». 2002. – 75 с.

10. Лаптев А.А.//Психология здоровья//. М., Медицина 2000.- 873 с.

11. Образ жизни населения России //СоцИс.2001. №4. – 5 с.

12. Шаталова Г.С. «Психология здоровья». М, 2007. – 32 с.