Готовый реферат

Философское определение жизни – непрестанное движение материи во всех ее видах. Жизнь требует движения – эта идея Аристотеля, если рассматривать ее широко и глобально, может стать определяющим фактором достижения хорошего здоровья и психологической устойчивости любым человеком.

Природа задумала человека счастливым и радующимся жизни существом. Но это достижимо только для тех людей, которые живут в активном двигательном режиме и поддерживают внутренний обмен веществ на высоком уровне. Недостаток движения приводит многих людей к полусонному существованию, которые они пытаются устранить при помощи кофе, алкоголя или разны других одурманивающих сознание веществ. Все это приводит лишь к преждевременному уменьшению срока жизни, отпущенного природой человеку, и не может сделать его ни здоровым, ни по-настоящему счастливым.

Драма человеческой жизни заключается в том, что недостаток здоровья, проистекающий от низкой двигательной активности, мешает человеку реализовывать отпущенный ему природой творческий потенциал, и он оказывается вынужденным уходить из жизни раньше, чем осуществит все задуманное [1].

Введение 2

Нетрадиционные виды двигательной активности 4

Атлетическая гимнастика. 4

Шейпинг 6

Стретчинг – гимнастика 6

Аквааэробика 7

Спортивная аэробика 8

Китайская гимнастика – УШУ 9

Хатха – йога 10

Дыхательная гимнастика 11

Вывод 13

Литература 14

1. Валеология. В.И.Петрушин, Н.В.Петрушина/., - М.: Гордарики, 2002;

2. Валеология. Э.Н.Вайнер, - М.: Финта, 2007;

3. Физическое воспитание и валеология. Учебное пособие./ А.А.Бишаева, В.Н.Зимин, - Кострома, 2003;

4. Здоровый образ жизни и его составляющие. Учебное пособие/ Е.Н.Назарова, Ю.Д.Жилов, - М.: Академия, 2008;

5. Валеология. Учебное пособие/ Б.Н.Чумаков, -М.: Педагогическое общество, 2000.